Iată cateva sfaturi pentru prevenirea formării pietrelor la rinichi:
Pietrele la rinichi, denumite medical litiaza renala, sunt depozite mici si dure care se formeaza in interiorul rinichilor, fiind constituite din minerale si saruri acide. Dimensiunile calculilor renali pot varia de la cativa milimetri in diametru pana la marimea unei pietre mici.
Aproximativ 10% dintre oameni dezvolta litiaza renala in timpul vietii. Pietrele la rinichi sunt mai frecvente in randul barbatilor, insa ele sunt diagnosticate frecvent si la pacientii de sex feminin sau copii. Semnele si simptomele pietrelor la rinichi pot fi inexistente in multe cazuri, litiaza renala ajungand sa fie diagnosticata accidental sau intr-o forma avansata. Prevenirea calculilor renali este deosebit de importanta in cazul persoanelor cu predispozitie catre aceasta afectiune, scriu specialistii de la sfatulmedicului.ro
Intrucat manifestarile clinice ale pietrelor la rinichi nu sunt nici pe departe placute, prevenirea formarii acestora ar trebui sa fie o prioritate la orice varsta. Iata mai jos cateva sfaturi prin care putem prevenii pietrele la rinichi:
– Consumati suficiente lichide de-a lungul zilei. Medicii recomanda persoanelor cu predispozitie catre formarea pietrelor la rinichi sa consume suficiente lichide de-a lungul zilei, incat sa elimine circa 2,5 litri de urina pe zi. Daca urina este deschisa la culoare si limpede, inseamna ca va hidratati corespunzator si preveniti eficient litiaza renala.
– Consumati mai putine alimente cu oxalati. Produsele care furnizeaza organismului oxalati, precum rubarba, sfecla, guliile, spanacul, cartofii dulci, nucile, ceaiul, ciocolata sau produsele din soia, contribuie semnificativ la formarea pietrelor la rinichi de oxalat de calciu. Medicii recomanda evitarea introducerii lor in dieta, daca exista o predispozitie catre litiaza renala.
– Alegeti o dieta saraca in sare si proteine animale. Reduceti aportul de sare in dieta si optati pentru surse vegetale de proteine, precum leguminoasele.
– Evitati suplimentele cu calciu. In timp ce sursele alimentare cu calciu nu predispun litiazei renale, suplimentele nutritive au fost asociate riscului dezvoltarii calculilor renali in cadrul mai multor studii de specialitate. Intrebati medicul daca este sigura administrarea suplimentelor cu calciu, conform istoricului medical personal.
– Consumati alimente bogate in magneziu. Magneziul are importantul rol de a dizolva micile depozite de calciu si minerale, de aceea este recomandat in prevenirea formarii calculilor renali. Sursele alimentare de magneziu sunt pestele slab, fructele de avocado, broccoli-ul, spanacul si toate celelalte legume verzi, precum si nucile, capsunile, afinele si ceaiul negru (insa daca la originea pietrelor stau oxalatii, trebuie sa le consumati ponderat.)
– Eliminati din dieta alimentele procesate. Ketchupul, mustarul, sosurile din comert, semipreparatele, hrana congelata, chipsurile sau alimentele de timp fast food nu sunt doar optiuni alimentare care pun starea de sanatate generala in pericol, ci cresc exponential sansele formarii pietrelor la rinichi.
sursa foto: unica.md
